Как уберечь ребёнка от простуды, гриппа и ОРВИ и что делать, если он всё-таки заболел?

Советы педиатров

В зимний период увеличивается количество простудных и вирусных заболеваний. Встреча с вирусами и бактериями еще не означает болезнь. На иммунитет влияют провоцирующие факторы — переохлаждение, перегревание, стресс, переутомление, режим дня, недостаточный сон, нарушение режима питания.

Самое главное — своевременная иммунопрофилактика — вакцинация. Именно вакцинация, в том числе от гриппа, способствует выработке защитных антител в организме человека.

Как поддерживать высокий уровень иммунитета у детей в быту?

Регулярно гуляйте с ребенком на свежем воздухе. При этом важно одеваться по погоде — так, чтобы ребенок не мёрз и не потел. Одежда должна быть непромокаемой и удобной.
Добавьте в рацион ребенка фрукты и овощи, молочные продукты, нежирное мясо и рыбу, яйца и крупы. Не забывайте про природные фитонциды — лук и чеснок.
Приложите максимум усилий, чтобы ребенок рос без стрессов. А это в первую очередь добрая и заботливая обстановка в семье.
Следите, чтобы ребенок соблюдал режим дня, и не допускайте недосыпа. Эти факторы также могут спровоцировать ослабление иммунитета.

Обычно родители сами распознают признаки болезни у детей и знают, как с ними бороться самостоятельно. Но важно вовремя заметить появление тревожных симптомов, при которых необходимо срочно обратиться к врачу. Следуйте инструкциям на инфографике и обязательно поделитесь ею с близкими.