Просмотр телевизора и гиподинамия приводят к деменции

Комментарии клинического психолога

В Московской области продолжает развиваться проект «Активное долголетие». На занятия по скандинавской ходьбе, зарядки и другие спортивные кружки ходят многие пенсионеры региона. В беседе с Regions клинический психолог Татьяна Коробова рассказала, почему старшему поколению важно не забывать про активности, и пояснила, как недостаток занятий физкультурой влияет на развитие деменции.

«Недостаток физической активности способствует снижению кровотока к головному мозгу. Это ведет к уменьшению поставок кислорода и питательных веществ к нейронам. В результате мышцы мозга начинают атрофироваться, что приводит к ухудшению памяти, снижению внимания и сосредоточенности, сужению кругозора», — пояснила специалист.

А ежедневный просмотр телевизора стоит заменить на чтение книг, решение головоломок, разгадывание кроссвордов. Иначе может развиться деменция.

«Также особое внимание стоит уделить времяпрепровождению: больше общаться с семьей, знакомыми, посещать различные мероприятия. Профилактика деменции требует комплексного подхода», – заключила эксперт.