Как сохранить здоровье ребёнка осенью?

Рассказывает заведующая педиатрическим отделением ДКЦ им. Л.М. Рошаля Юлия Ровенская.

В первую очередь от тяжелого течения гриппа и его последствий защищает прививка. При этом будет лучше, если привита вся семья.

Соблюдайте режим сна и бодрствования ребенка. Дети до 5 лет должны спать около 13 часов в сутки, ребята после 8 лет — не менее 9 часов.

Витамин Д должен быть в рационе ребенка — он есть в рыбе, говяжьей печени, яичных желтках и других продуктах.

После школы или садика для профилактики можно промывать нос ребенка солевыми растворами и полоскать ему горло.

Особое внимание — личной гигиене ребенка. Обязательное мытьё рук после каждого прихода с улицы.

Регулярно проветривайте помещения, не реже 2 раз в день.

В момент подъема заболеваемости постарайтесь проводить ежедневную влажную уборку.

Если заболевания избежать не удалось, обязательно обратитесь за медпомощью. Врач даст рекомендации и назначит лечение.

Фото: Vitolda Klein